太极轮

太极轮多见于居民小区，健身广场，体育广场，公园等公共场所。

太极轮的构成：

太极轮是四个钢制轮子朝天举起，轮子由架子固定，上面安装有滚轴，能够自由三百六十度转动。一般来讲，这种室外健身器材可以供两个人同时使用，使用时两人对站手抓紧轮子上的握手，手臂发力，转动轮子。

太极轮的使用要领：

太极轮使用要匀速、缓慢转动转盘，不要用力过猛。身高不及器械高度者不适宜使用该器材。使用时配合太极拳的运动要领较佳。每周可练习3次至6次，每次可练习2组至3组，每15圈至20圈为一组。顺时针与逆时针交叉运动能提高中老年练习者的协调性，在运动时控制呼吸频率能提高肺部能力。

使用太极轮的效果：

舒展肩部肌肉，增强肩、肘、腕、髋、膝等部位的活动能力以及小脑的协调性。适合老年人使用。